반응형 감사일기1 마음 건강을 지키는 7가지 실천법 마음 건강을 지키는 7가지 실천법"몸이 건강해야 마음도 건강하다"는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 반대로, 마음이 건강해야 몸도 따라온다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 일상 속 스트레스와 걱정 때문에 지치진 않으셨나요?바쁜 현대 사회에서 정신 건강을 지키는 것은 점점 더 중요한 화두가 되고 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 정신 건강을 잘 관리하는 것이 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 해요. 그래서 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 7가지 마음 건강 관리법을 소개해 드리려고 합니다. 저도 실천하면서 큰 변화를 경험했기에, 여러분과 꼭 나누고 싶어요!목차1. 자기 돌봄(Self-care) 실천하기 2. 마인드풀니스(Mindfulness) 습관 들이기 3. 건강한 생활 습관 유.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
